G’sund und Stoak - Trainingsprogramme - Marathon und Halbmarathon 2016

Sportmedizinische Untersuchung durch das IGL - Institut Gesünder Leben

Beim G'sund und Stoak zum Marathon Trainingsprogramm wurde an alles gedacht. Bevor das aktive Training im November 2015 startete, wurden die Teilnehmer einer fundierten sportmedizinischen Untersuchung unterzogen. Diese Untersuchung wurde vom renommierten Institut Gesünder Leben (Stelzhamer Gasse 4/3/11, 1030 Wien) - Dr. Thomas Quinton - durchgeführt.  Folgendes Video erklärt warum es auch für den Hobbysport so wichtig ist, sich sportmedizinisch untersuchen zu lassen um mögliche gesundheitliche Risiken im Sport auszuschließen.

Dr. Thomas Quinton erklärt im Interview mit sport-oesterreich.at verständlich, dass die "Gott sei Dank" verschwindend kleine Anzahl an Todesfällen bei österreichischen Laufsportveranstaltungen nicht sein hätte müssen, wenn die Verunglückten ihre sportmedizinische Tauglichkeit abklären hätten lassen. Beispielsweise ist Italien's Vorzeigemodell auch in Österreich wünschenswert. In Italien ist es mittlerweile gesetzlich reglementiert, sich vor der Teilnahme an einer Laufsportveranstaltung sportmedizinisch untersuchen zu lassen.

Laufworkshop Conny Köpper Sportzentrum Marswiese

G'sund und Stoak - Laufworkshop mit Conny Köpper und Soccerschool Wien

Der G'sund und stoak-Castingday und Laufworkshop mit Conny Köpper, Christian Aumüller und der Soccerschool Wien im Sportzentrum Marswiese hat am 4. Oktober 2015 statt gefunden. Frische Temperaturen und herbstlicher Nebel konnten die gute Stimmung und Motivation aller TeilnehmerInnen nicht bremsen, ganz im Gegenteil. Nach dem sanften Aufwärmprogramm von Conny Köpper konnte der Laufworkshop auf der 400-Meter-Bahn starten.

Im Anschluss an das Warm Up, Mobilisation, Laufschule und Lauftrainingseinheit folgte ein spezieller sportmotorischer Test der Ante Gale Soccerschool Wien. Bei diesem Test wurden die koordinativen und motorischen Eigenschaften der TeilnehmerInnen unter die Lupe genommen. Dieser Bereich ist speziell bei Laufsportlern sehr oft bis gänzlich vernachlässigt. Bei diesen Tests ging es darum, lediglich einnen IST-Zustand zu ermitteln. Anfang April 2016 werden alle TeilnehmerInnen noch einmal unter den gleichen Bedingungen getestet. Besonders interessant werden die zweiten Testergebnisse sein, da man sehen wird, ob sich professionell gesteuertes Training auch in diesem Bereich positiv auswirkt. Weitere Informationen über das G'sund und stoak Trainingsprogramm erfahren Sie laufend hier auf sport-oesterreich.at, sowie auf der Facebook Fanpage /gsundundstoakmarathon.

Partner des G'sund und Stoak-Trainingsprogrammes:

 

Impressionen vom G'sund und stoak - Laufworkshop mit Conny Köpper:

Lauf Workshop Sportzentrum Marswiese

Ist es dein Wunsch, beim Vienna City Marathon 2016 erstmalig in deinem Leben (Marathon / Halbmarathon) zu starten und perfekt dafür vorbereitet zu sein?

Ganzheitliches Marathontraining auf Basis professioneller Trainingssteuerung - und das von Beginn an!

LäuferInnen haben jetzt die Möglichkeit, an einem 6-Monate-Trainingsprogramm, geleitet von der schnellsten österreichischen Marathonläuferin 2014, Conny Köpper und Christian Aumüller, teilzunehmen. Der große Vorteil darin liegt in der österreichweit einzigartigen Möglichkeit, dass Hobby-LäuferInnen die Chance erhalten, die gesamte Infrastruktur und Trainingsbetreuung von professionellen Leistungssportlern zu erhalten.

Trainingsprogramm - Leistungsübersicht:

  • Professionelle Trainingssteuerung für 6 Monate
  • 3 x Leistungsdiagnostik zur Überprüfung der Leistungsfähigkeit
  • 2 gemeinsame Trainingseinheiten pro Monat (1 x Laufen und 1 x Krafttraining)
  • Sporternährungseinstellung basierend auf den evolutionären Prinzipien
  • Vorträge zu diversen Themen, um den Sport langfristig und gesund ausüben zu können
  • Medizinischer Test und Sportfreigabe
  • Sportmedizinische Betreuung für die gesamte Dauer
  • Gemeinsames Team-Outfit
  • 1 Paar Laufschuhe
  • Startplätze für diverse Vorbereitungswettkämpfe
  • Startplatz für den 33. Vienna City Marathon am 10.4.2016
  • Trainingslager auf Mallorca in einer eigens gebuchten Finca, inklusive Flug, Unterkunft, betreuten Trainingseinheiten und artgerechter Voll-Verpflegung.

Anfragen für das Trainingsprogramm / Trainingslager auf Mallorca

Wenn Sie sich für einzelne Leistungen aus diesem Trainingsprogramm interessieren, senden Sie Ihre Anfrage:


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