Wir kennen das alle miteinander nur zu gut, wenn die langen sommerlichen Tage allmählich immer kürzer werden und der Spätsommer sich mit den Herbsttagen in bunten Blätterfarben vermischt. Dies ist die Zeit des Herbstbeginn, eine Zeit in welcher die Ärmel und Hosen länger werden. Für viele OutdoorsportlerInnen ändern sich in dieser Zeit auch die sportlichen Gewohnheiten. Sie gehen vielleicht zu einem früheren Zeitpunkt laufen, um das schwindende Tageslicht auszunutzen und haben womöglich eine leichte Softshelljacke dabei, falls es kühl wird. Genau um dieses Thema handelt es sich in diesem Bericht, um Outdoor Sportbekleidung für den Herbst, die Ihnen das Laufen, Wandern und Radeln angenehm sein lässt.
Outdoor-Sportbekleidung für den Oberkörper
In der kalten Jahreszeit ist es ganz wichtig, dass Ihr Oberkörper nicht auskühlt. Speziell nach dem Lauftraining ist es ratsam, möglichst schnell ins Warme zu kommen. Es dauert nur wenige Minuten, bis Ihr vom Laufen verschwitzter Körper nach dem Training abkühlt. Die Nässe kann sich bei kalten Wind und Wetter rasch negativ auf Ihre Nebenhöhlen und auswirken. Zusätzlich ist der Körper gleich nach dem Training geschwächt und daher für Erkältungen leichter anfällig. Besonders gefährlich kann das Wetter bei Wanderungen am Berg sein. Auch wenn es im Tal noch angenehm war ist, kann die Luft am Berg bereits sehr kalt sein.
Beim Radfahren in der frischen Herbstluft empfiehlt sich eine Softshelljacke, die den kalten Gegenwind von Ihrer Brust fernhält. Funktionsjacken haben den großen Vorteil, dass zwischen Haut und Jacken-Innenseite ein Mikroklima entsteht, welches Ihren Körper möglichst warm hält. Dennoch bleibt die Jacke atmungsaktiv und lässt Nässe nach außen. Hochwertige Softshelljacken gibt es nicht nur in Outdoor-Fachgeschäften, sondern auch in gut sortierten Sportgeschäften oder in Online-Shops wie dem Ottoversand.
Das Prinzip der Zwiebelschichten
In Kombination mit modernen und hochwertigen Materialien sind Sie mit dem Prinzip der Zwiebelschichten auf der sicheren Seite. Unter diesem Prinzip versteht man die Kombination mehrerer Kleidungsstücke für den Oberkörper, beispielsweise bestehend aus:
- Funktionsshirt
- Fleece-Pullover
- Softshelljacke
Damit sind Sie sogar beim Laufen im Winter gut geschützt. An dieser Stelle möchten wir Ihnen unseren Artikel über das Thema Laufen im Winter empfehlen, in welchem Sie zahlreiche Tipps dazu erhalten.
Sportbekleidung für Ihren Kopf
Im Sommer sollten Sie auf jeden Fall kühlen Kopf bewahren und deshalb im Idealfall eine helle Kappe tragen, die intensive Sonnenbestrahlung abhält. Im Herbst und Winter hingegen schützen Sie Ihren Kopf am besten mit Funktionshauben, die atmungsaktiv sind und windschützende Materialien im Bereich von Ohren und Stirn bietet.
Outdoor-Sportbekleidung mit Gore-Tex
Der Begriff Gore-Tex ist einer der bekanntesten Synonyme für hochwertige Outdoor-Sportbekleidung. Dies bedeutet, dass die Kleidung eine Membran besitzt, die wasserundurchlässig ist, aber dennoch Wasserdampf hindurch lässt. Dies macht Gore-Tex-Funktionsbekleidung atmungsaktiv und gleichzeitig wasserabweisend. Somit kann kein Regenwasser nach Innen durchdringen, aber Feuchtigkeit nach außen abgegeben werden. Achten Sie beim Kauf darauf, ob das funktionelle Kleidungsstück dieser Qualität entspricht, wenn Sie diese Anforderung daran stellen. Leichte Funktionsjacken für den Herbst sind in der Regel nicht mit Gore-Tex ausgestattet, dies ist aber in erster Linie dafür auch nicht vorgesehen. Die genaue Definition von Gore-Tex wird Ihnen auf Wikipedia gut erklärt.
Pflegetipps für Ihre Outdoor-Sportbekleidung
In der Regel sind hochwertige funktionelle Kleidungsstücke berechtigterweise nicht billig. Damit Sie möglichst lange Freude damit haben und die Sportbekleidung langfristig ihre Funktion erfüllt, beachten Sie diese Hinweise:
- Waschen Sie Funktionswäsche niemals mit Weichspüler. Dies kann die Atmungsaktivität beeinträchtigen.
- Waschen Sie Funktionswäsche mit einem niedrigen Schleudergang und maximal 30 Grad. Vielleicht hat Ihre Waschmaschine ein Schonprogramm.
- Bügeln Sie Funktionswäsche keinesfalls. Dies kann die Funktion komplett zerstören.