Bedingt durch die Schließungen der Fitnessstudios während der Pandemie erlebten die Hersteller von Trainingsgeräten aller Art einen wahren Boom. Mit verschiedenen Geräten richteten sich viele Sportbegeisterte im heimischen Wohn- oder Schlafzimmer ihr eigenes Studio ein. Es stellt sich schon vor dem Kauf immer die Frage, welche Fitnessgeräte Sinn machen und auch nach der Pandemie ausreichend genutzt werden.
Abbildung: Durch die Pandemie haben sich zahlreiche Hobbysportler/innen dazu entschieden, ihr eigenes Homegym einzurichten um ihrem Hobby nachzugehen
Es ist ein Vorteil, wenn Trainingsziele im Vorfeld feststehen
Der Handel bietet mittlerweile eine sehr große Auswahl an unterschiedlichen Fitnessgeräten an. Das eigene Heim kann daher, wenn es der Platz zulässt, wie ein modernes Studio ausgestattet werden. Da aber auch in einem Studio nicht alle Geräte genutzt werden, sollte man sich im Vorfeld Gedanken machen, welcher Zweck beim Fitnesstraining verfolgt wird. Zu diesen Trainingszielen zählen zum Beispiel:
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Gewichtsabnahme
- Gesundheitssport
Mit modernen Trainings- und Fitnessgeräten von Maxxus lassen sich auch verschiedene Trainingsziele vereinen. Für mehr Motivation beim Training zu Hause sorgen mittlerweile auch verschiedene Onlineangebote und Live-Trainings, die auf Kanälen wie Youtube zur Verfügung gestellt werden.
An Online-Gruppentrainings teilnehmen und mit einem Trainer kommunizieren
Dass das Fahrradfahren gesund ist, war auch schon vor der Pandemie bekannt. Heimtrainer und Cardiogeräte sind daher schon lange eine Alternative zum Fahrradfahren unter freiem Himmel. Ganz gleich wie das Wetter vor der Tür ist, können mit den Fitnessgeräten Ausdauer und Fitness trainiert werden. Damit das Radeln nicht monoton wird und der Hometrainer zum Kleiderständer wird, gibt es schon seit geraumer Zeit viele Onlineangebote. Mit dem Smartphone oder Tablet ist beim Training das Auswerten und Messen der Körperfunktionen während des Trainings möglich. Auch individuelle Trainingspläne können mit der passenden App oder einem Onlinezugang erstellt werden. Einige Anbieter stellen online auch persönliche Trainer zur Verfügung, die während dem Radeln zugeschaltet werden können. Selbst Gruppentrainings sind möglich. Damit das Fahrradfahren auch zum visuellen Erlebnis wird, können sich Sportler mit animierten Fahrstrecken motivieren und selbst zu Höchstleistungen pushen.
Abbildung: Das Online-Rollentraining mit Zwift hat sich als Alternative im Winter besonders durchgesetzt
Gute Fitnessstudios haben heutzutage auch ein vielseitiges Onlineangebot
Wer trotz der Öffnungen der Fitnessstudios zu viele Kontakte vermeiden möchte, kann sich das Fitnessstudio auch ins Wohnzimmer holen und online trainieren. Online-Fitnessstudios sind im Grunde für alle Erfahrungsstufen und auch für jede Altersklasse verfügbar. Sie stellen die passenden Übungen zur Verfügung und sind perfekt für Sportler, die wenig Zeit haben und trotzdem etwas Bewegung in ihren Alltag bringen möchten. Selbstverständlich sind die Studios, die Ihre Leistungen im Internet anbieten, auch für die Profis gut geeignet. Gute Onlinefitnessstudios sind an einer großen Auswahl an Kursen und Trainingsvideos erkennbar. Anders als bei klassischen Anbietern halten sich die Vertragszeiten meist in Grenzen. Nachteilig ist allerdings, dass vor, während und nach dem Training kein persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung steht. Auch wenn Übungen falsch ausgeführt werden, kann dies im Onlinekurs nicht bemerkt werden.