Mein MAN vs COAST in Zahlen, Daten und Fakten
40 Kilometer / 1.000 Höhenmeter durch den südenglischen Cornwall
Man vs Coast ist eines von 9 in England durchgeführten "Endurance Races" der Rat Race-Serie. Zusätzlich werden 5 weitere "Adventure Runs" angeboten. Man vs Coast - 23 Meilen großteils entlang der berühmtesten Küste Britaniens, erwarten uns hohe Klippen, brütendes Moorland, bildschöne Strände, krachende Wellen und grob behauene Felsen ...
Diese Abbildung zeigt die Westküste des Cornwall Richtung Süden. Die schwarze Linie markiert die Man vs Coast-Route etwa bei Kilometer 26 - 30
Der Man vs Coast Trailrun ist ein einzigartiges und sehr anspruchsvolles Trailrunning-Adventure der besonderen Art. Hier sind die Teilnehmer/innen völlig den Witterungsbedingungen der Atlantikküste ausgesetzt. Körperliche Fitness und Outdoor-Erfahrung auf der Langstrecke mit zahlreichen natürlichen Hindernissen sind hier eine Grundvoraussetzung, um es bis ins Ziel zu schaffen. Mit Satelliten-Trackern ausgestattet, starten die Abenteurer/innen am Samstag, den 7. Juli 2018 ab 9:00 Uhr, in drei Wellen (bis 9:20 Uhr) am Marazion Beach. Bis 19:00 Uhr sollten alle nach etwa 36 Kilometern / 10 Stunden spätestens das Ziel in Land's End erreicht haben.
Cut-Off Zeiten:
- Boxenstopp 1: Boskednan 12:00 Uhr
- Boxenstopp 2: Pendeen 14:00 Uhr
- Boxenstopp 3: Carn Gloose 16:00 Uhr
- Boxenstopp 4: Sennen Cove (Aktivität) 18:00 Uhr
- Ziel 19:00 Uhr
36 Kilometer / 1.000 Höhenmeter auf Felsen, Klippen, Schlamm, Sand und Wasser sind die Gegner auf diesem einzigartigen und äußerst anspruchsvollen Abenteuer-Trailrun durch den westlichen Cornwall Großbritaniens. Der Cornwall, mit seinen anspruchsvollen und gefährlichen Klippen an der Westküste, befindet sich an der südwestlichsten Spitze von England. Die abenteuerliche Route (Start am Marazion Beach) verläuft zu Beginn an der Südküste des Cornwalls und biegt nach wenigen Kilometern nach Norden Richtung Nordküste ab. An der Nordküste angekommen, geht es stetig Richtung Westen und in Folge dessen nach Süden entlang der Küste, bis die Teilnehmer das Ziel in Land's End erreichen.
Die Man vs Coast-Route samt POI's im Detail:
Streckenplan des Veranstalters:
Man vs Coast Streckenbeschreibung - Distanz: 23 Meilen / 36.8km
- 2 Meilen: schwimmen und springen, völliges Untertauchen
- 2.5 Meilen: Fluss Gerangel, nasse Füße
- 11 Meilen: An der Nordküste / Strand angekommen, nasse Füße
- 12 Meilen: Schwimmen und springen im Meeresarm mit Felsen und Steilküsten, völliges Untertauchen
- 14 Meilen: Vorland Gerangel, hauptsächlich trocken
- 14.5 Meilen: Felsen-Klettern. trocken
- 16.8 – 17.1 Meilen: Steil Bergauf
- 20 Meilen: Craggle Rock (zerschmetteter Felsen), hauptsächlich trocken
- 21 Meilen: Surf’s Up, völliges untertauchen
- 22 Meilen: Schwimmen und springen im Meeresarm mit Felsen und Steilküsten, völliges Untertauchen
- 23 Meilen: Ziel
Man vs Coast - Zeitplan:
- Registrierung: 6.Juli 2018 / 14-22 Uhr im Penzance Leisure Centre
- Shuttlebus - Abfahrt im Zielbereich Richtung Start: 6:30 Uhr (wenn wir ein Auto beim Ziel parken)
- Empfohlene Zeit um am Start zu sein: 7.Juli 2018 / 8:15 Uhr am Marazion Beach
- Wettkampf-Besprechung: 7. Juli 2018 / 8:45 Uhr am Marazion Beach
- Start: 7. Juli 2018 / 9:00 Uhr - 9:20 Uhr am Marazion Beach
- Zielschluss: 7. Juli 2018 / 19 Uhr in Land's End
Wichtige Telefonnummern:
- Das Notfall-Telefon: 999 (Verkehrsunfall, Bewusstlosigkeit, etc..)
- Race Team Telefon: +44 (0)7452 922729 (bei weniger schwerwiegenden Notfällen)
- Medizinische Team-Telefon: +44 (0)7452 922730
Hinweis: Wenn Sie nicht durchkommen, keine Sprachnachrichten. Senden Sie eine SMS mit Bitte um Rückruf.
Ausrüstung für den Man vs Coast Trailrun
Die Ausrüstung stellt einen sehr zentralen Faktor bei einem Langstrecken-Trailrun wie dem Man vs Coast dar. Je nach Witterung kann dies über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Die natürlichen "Feinde" sind: Seegang, Sturm und Regen.
Ceckliste:
- Leichte Trailschuhe, kein Goretex
- Trinkrucksack mit Trinkblase (2 Liter) und 2 zusätzlichen Trinkbeuteln
- Wasserdichte Tasche (Dry Bag, 3 Liter)
- Kleine wasserdichte Tasche für Mobiltelefon
- Isolierende Rettungsdecke
- Erste Hilfe-Set (Pflaster, Mullbinde, Desinfektion, Rollbandage)
- Blasenpflaster
- Hirschtalg-Creme
- Führerschein (Identifikationsnachweis)
- Löffler-Funktionsjacke (wasserdicht, taped seams)
- Lange Running-Tights
- Kurze Laufhose
- Funktionsshirts kurzarm
- Funktionsshirts langarm
- X-Bionic Langarmshirt (Kompression)
- Funktionshandschuhe
- Funktionshaube
- Schirmkappe
- 3 Paar Wechselsocken
- Samsung Galaxy XCover 4
- Garmin Fenix 5
- GoPro Hero 5 Session
- Satelliten-Tracker (bei Registrierung erhalten, ganz oben im Rucksack verstauen, keine Handlungen damit erforderlich)
- Startnummer (jederzeit sichtbar zu tragen)
- Startnummernband
- Geld: 10 Pfund reichen aus
Neoprenanzüge oder andere Schwimmhilfen werden nicht benötigt.
Kulinarik:
- Wasser
- Salz
- Iso
- 4 Stück Riegel