Skyrunning - vertikales Ultrarunning in schwindelerregenden Höhen
Die brasilianische Ultraläuferin Fernanda Maciel ist im Dezember 2022 in unglaublich schneller Rekordzeit auf den Gipfel des Mount Vinson (höchster Berg der Antarktis mit einer Höhe von 4.892 Metern) gelaufen. Damit hat sie den Over All-Weltrekord mit der schnellsten Besteigung des Mount Vinson errungen. Dies eröffnete eine neue Ära im Ultra-Skyrunning. Abbildung: © Jordan Manoukian / Red Bull Content Pool
Skyrunning Weltrekord von Fernanda Maciel
Ultraläufer Dominik Pacher im Alter von 39 Jahren verstorben
Im Alter von nur 39 Jahren ist der bekannte und zugleich beliebte Charity-Ultraläufer Dominik Pacher am 16. September 2023 bei einem Sportunfall unterhalb eines Klettergartens Danielsberg in Reißeck tödlich verunglückt. Dominik war ein großartiger Mensch und Ultrasportler, der sich mit vollem Einsatz stets für die Gute Sache eingesezt hatte. Wir Gedenken seinem Vermächtnis.
Prambachkirchner Benefizlauf am 17. Juni 2023
Endlich findet auch wieder nach 1.064 Tagen (Pandemiepause) der Prambachkirchner 6- und 12-Stunden Benefizlauf Zugunsten der OÖ-Kinder-Krebs-Hilfe findet am 17. Juni 2023 statt.
Zum Prambachkirchner Benefizlauf 2023
Florian Neuschwander bricht den Indoor-Langstreckenlauf-Weltrekord im Red Bull Athletes Performance Center in Thalgau
Abbildung: Florian Neuschwander | © Henner Thies / Red Bull Content Pool | Red Bull Media House
Neuerscheinung im Egoth Verlag: So weit? So gut! von Josef Kladensky
Josef Kladensky, Ultraläufer aus Leidenschaft, veröffentlicht im Alter von 71 Jahren das Buch über sein Lebenswerk.
Erfahrungen und Berichte aus dem Ultralaufsport
Abbildung: Rainer Predl beim Sahara-Marathon
Rainer Predl - 100km-Ultralauf-Meister 2016
Eine bewegte Geschichte hat Extremsportler Rainer Predl zu erzählen. Seine sportlichen Ambitionen der vergangenen Jahre haben eine lange Liste von herausragenden Erfolgen hinterlassen. Dies ist aber auch nicht spurlos an ihm vorüber gegangen. Im Jahr 2016 unternahm Rainer Predl den Versuch einen neuen österreichischen 48 Stunden Laufrekord (48 Stunden von Asten) aufzustellen. Dieser Versuch missglückte nach 326,621 Kilometern. Um den Rekord von Andreas Michalitz von 375 Kilometern zu brechen, haben ihm 50 Kilometer gefehlt.
Austria Race Across Burgenland 2018
Der Ultra-Laufsport in Österreich ist in einem sehr überschaubaren Rahmen zu finden. Nur wenige Sportler/innen findet man immer wieder in den Anmelde- und Ergebnislisten der Laufevents, die hier auf heimischen Boden stattfinden. Für die meisten Menschen nicht vorstellbar, und dennoch phantastische Realität: die Leistungen, welche bei solchen Laufevents vollbracht werden.
Austria Race Across Burgenland
Markus Steinacher und Markus Riederer in Lassee 2017
Der Weg zum ersten Ultralauf - Lassee 2017
Für alle die sich ebenfalls auf das Abentuer Ultralauf einlassen wollen, gibt es hier einen tollen Erfahrungsbericht von Markus Steinacher, der darüber berichtet wie er zum Ultralaufsport gekommen ist.
Ultralaufsport in Österreich
Im Allgemeinen spricht man von einem Ultralauf, wenn die zurück gelegte Distanz über der Marathon-Distanz (42,195 km) liegt. Der Kreativiät und Ausbaufähigkeit sind dahingehend beinahe keine Grenzen gesteckt. Die Grenzen liegen da bei den Sportler/innen selbst, die oftmals weit über ihre körperlichen Grenzen hinausgehen. Damit Sie sich ein Bild davon machen können, um welche hochrangigen Leistungen es sich dabei allein in Österreich handelt, finden Sie hier die aktuellen Bestenlisten in den jeweiligen Ultrarunning-Bewerben.
Österreichische Ultralauf-Bestleistungen
50km-Lauf:
- Sabine Hofer: 3:36:05 in Palermo, 2007
- Bernhard Santner: 3:12:44 in Palermo, 2007
100km-Lauf:
- Karin Freitag: 7:45:58 in Los Alcazares
- Markus Thalmann: 6:57:26 in Wien
6 Stundenlauf:
- Sabine Hofer: 78,271km in Wals
- Rainer Predl: 85,517km in Schwechat
12 Stundenlauf:
- Ulrike Striednig: 129,107km in Grieskirchen
- Klemens Huemer: 144,889km in Grieskirchen
24 Stundenlauf:
- Ulrike Striednig: 215,344km in Steenbergen
- Ewald Eder: 267,427km in Wörschach
ab 48 Stundenlauf:
Bei den Ultraläufen die zwei Tage, oder länger, dauern gibt es laut www.ultrarunningaustria.com unter den Bestenlisten auch eine "inoffizielle" Bestenliste, in welcher auch österreichische Rekorde eingetragen sind, die nicht bei offiziellen Bewerben durchgeführt worden sind. Der aktuelle Österreich-Rekord im 48 Stundenlauf liegt bei 375 Kilometern, aufgestellt von Andreas Michalitz am 6.Mai 2016 in Gols.
Österreichische Ultralauf-Meisterschaften
Österreichische Ultralauf-Meister:
- 2016 / 24 Stundenlauf Irdning: Karin Augustin und Andreas Michalitz
- 2016 / 100km-Lauf Wien: Ulrike Striednig und Rainer Predl
- 2015 / 100km-Lauf Wien: Ulrike Striednig und Andreas Sageder
- 2014 / 24 Stundenlauf Irdning: Ulrike Striednig und Heinz-Jürgen Ressar
- 2013 / 100km-Lauf Wien: Ulrike Striednig und Reinhard Buchgeher
- 2012 / 24 Stundenlauf Irdning: Regina Straßer und Andreas Pfandlbauer
- 2011 / Cup diverse: Karin Augustin und Rainer Predl
- 2010 / 12 Stundenlauf Grieskirchen: Ulrike Striednig und Klemens Huemer
- 2009 / 100km-Lauf Steyr: Sabine Hofer und Bernhard Santner
- 2008/ 100km-Lauf Steyr: Sabine Hofer und Bernhard Santner
Im Jahr 2017 finden Österreichische Ultralauf-Meisterschaften im 100km-Lauf statt. Erst im Jahr 2018 werden wieder Meisterschaften im 24 Stundenlauf stattfinden.
Alle Informationen über den österreichischen Ultralaufsport erhalten Sie auf:
www.ultrarunningaustria.com
Über Grenzen des Ultralaufs und die Gesundheit
Wann spricht man von körperlichen Grenzen und kann man körperliche Grenzen überwinden?
Der Begriff "Grenze" ist eine sehr dehnbare Formulierung für die Beschreibung seiner größtmöglichen Leistungsfähigkeit. Ulträufer/innen sprechen von ihren körperlichen Grenzen dann, wenn sie nur noch der Kopf, ihre Motivation und der eigene Wille weiterbringt. Doch so einfach ist das nicht, denn selbst wenn scheinbar nur mehr der Kopf ein Weiterkommen ermöglicht, ist es dennoch der Körper, der dies in die Tat umsetzt. Insofern ist oftmals die körperliche Grenze noch lange nicht erreicht. Dies ist aber auch Grund dafür, dass es immer wieder neue Herausforderungen und Rekorde gibt, die Ultrasportler/innen immer wieder ein Stück näher an ihr mögliches Maximum heranbringen. Aber den meisten Ultraläufern geht es nicht um Rekorde und schon gar keine Bestzeiten. Es geht vielmehr um das Gefühl etwas Besonderes zu vollbringen und seinen Körper unter sehr besonderen Umständen kennen zu lernen. Der Ultralaufsport ist in gewisser Weise eine Entdeckungsreise des eigenen Willen, der eigenen mentalen Verfassung und der eigenen Ressourcen, die im Rahmen eines Ultralaufs nahezu ausgeschöpft werden.
Ist der Ultralaufsport gesund?
Bei dieser Frage scheiden sich die Geister. Da der Ultralaufsport gerade im Hobby- und Amateurbereich eine große Dunkelziffer auswirft, ist es oftmals sehr fraglich, ob Ultralaufen zu den gesundheitsfördernden Sportaktivitäten zählt. Unumstritten ist die Tatsache, dass bei extrem langer körperlicher Beanspruchung der aktive und passive Bewegungsapparat darunter leidet. Abnutzungserscheinungen sind da eine unumgängliche Tatsache, genauso wie das Verletzungs- und Überlastungsrisiko. Alles was dem menschlichen Körper zu viel ist, ist eben zu viel und hinterlässt Spuren, auch wenn das viele Hobbysportler/innen nicht hören wollen.
Den ungesunden Aspekten so gut wie möglich entgegenzuwirken, bedarf es monatelanger Vorbereitungszeit, möglichst viel Regeneration und gute Ernährung. Und selbst dann ist man nicht davor sicher, dass das Ultralauf-Erlebnis auch wirklich zum Erfolg führt. Zu viele Variable, die am Tag X stimmen müssen, beeinflussen die Gratwanderung zwischen Erfolg und Misserfolg, zwischen Gesundheit und Verletzung oder Krankheit. Nach der Meinung von optimistischen Sportmedizinern fällt das Training für einen Ultralauf noch in einen gesundheitsrelevanten Bereich, der Ultralauf selbst zählt mit großer Wahrscheinlichkeit nicht mehr dazu.
Diese Worte sollen nun niemanden davon abhalten, in die Welt des Ultrasports hineinzuschnuppern. Jedoch sollte man seine Achtsamkeit auf seinen Körper lenken und lernen die Zeichen des Körpers wahr- und ernst zu nehmen, im Interesse der eigenen Gesundheit.